Что такое загар, это изменение цвета кожа в темную сторону, по причине образование избыточного пигмента – меланина в эпидермисе под воздействием ультрафиолета, полученного от искусственного источника света (солярий) или солнца. Можно сказать, что загар – это ответная, защитная реакция организма на полученный ультрафиолет. При этом происходит увеличение рогового слоя кожи и появившийся меланин, способен поглотить лучи. При избыточном воздействии, ультрафиолетовые лучи могут умертвить верхний слой кожи, это называется солнечный ожог. Можно получить и солнечный удар от перегрева организма, хоть наш организм и реагирует на перегрев усильным потоотделением, этого может и не хватить.

Если человек способен загорать, это говорит о хорошей переносимости солнечным лучам и о благоприятном действии их на организм. Разумный, умеренный загар организму человека идет на пользу. Ультрафиолетовые лучи стимулируют: образование в организме биологически активных веществ, улучшению обмена веществ, деятельность нервной системы, повышается сопротивляемость различным болезням. Также образуется витамин Д, который помогает кишечнику в переработке кальция, а кальция просто необходим костным тканям.

Лучшим временем для принятия солнечных ванн это до 11 часов утра и вечером, с 16 до 17 часов. Это время выбрано не случайно, в другой промежуток — солнечные лучи опасны для организма, они высушивают кожу, приводят к раннему старению, под воздействием их может появиться нежелательная пигментация, ожоги.

Защитные крема от загара, необходимы для исключения неблагоприятных воздействий солнечных лучей. Их применяют на пляжах и в горах, где солнце наиболее активно воздействует на кожу.

Несколько рецептов крема для загара, которые можно приготовить дома:

Рецепт № 1. Вазелин – 50г, спермацет – 3г, глицерин – 1,5г, духи – 0,5мл, вода — 50мл.

Рецепт № 2. Вазелин – 50г, салол – 7г, ланолин – 25г, вода – 25-35мл.

Рецепт № 3. Вазелин – 50г, спермацет – 3г, глицерин – 1,5г, духи -0,5мл, вода – 50мл.

Рецепт № 4.  Вазелин – 50г, салол – 7г, ланолин – 25г, вода 25-30мл.

Солнцезащитный крем или крем для загара имеет определенный коэффициент защиты, он предназначен для любителей подольше находиться на солнце, но без вреда для организма. Зная фактор защиты, можно смело рассчитать время возможного нахождения на солнце. Такой крем рекомендуется без исключения всем, он способен ослабить воздействия вредных солнечных лучей в десятки раз. Подбирается крем для загара также и в зависимости от типа кожи.

Если необходимо получить быстрый ровный загар, то поможет — масло для загара. Оно слабее крема для загара, но способно увлажнить, и защитить кожу от солнечного излучения.

Также можно дать совет – использовать в качестве средства улучшающего загар, смягчения сухости кожи, масло миндальное или из грецкого ореха или персиковое.

После загара желательно использовать специальные средства после загара. Оно имеет в своем составе вещества закрепляющее загар, снимающее покраснения, успокаивающее, увлажняющее кожу. Если нет специального крема, то его смело можно  заменить на простой увлажняющий.

Употребление витамина А, бета-каротина может помочь продлить загар.

И напоследок, несколько полезных советов, как получить красивый загар:

— Нанесите солнцезащитные средства за 15-20 минут до выхода на солнце.

— Лучше защитить от солнца лицо широкой шляпой, глаза темными солнечными очками, губы намазать специальным средством.

— Постарайтесь не быть на солнце с 11 до 16 часов, в это время солнце особенно активно и его жгучие лучи вредны для организма.

—  Если загорая на пляже, при нажатии пальцем на мягкий участок тела, остается белый отпечаток, то следует на сегодня прекратить загорать.

— Не забывайте при долгом нахождении в воде, наносить солнцезащитный крем, ведь ультрафиолет проникает и через верхний слой воды.

— Следите за обезвоживанием организма, перед выходом на пляж можно выпить, например, чай с лимоном.

— Перед загоранием нельзя мыть тело с мылом, протирать спиртосодержащими средствами, может появиться неровная пигментация, а также если производите эпиляцию, внимательнее с удалением вросших волос.

Далее не забываем про ежедневный уход за кожей, и в случае, если кожа проблемная, ее лечим.