Какая польза от яблок


Какая польза от яблок

Мы уже говорили о пользе кефирно-яблочной диете, а сегодня попробуем понять какая польза от яблок для организма человека.

Как прекрасно, когда у нас есть время устроить полдник или просто отдохнуть несколько минут, и съесть небольшой десерт. В качестве него лучше всего подойдет сочное не сильно сладкое яблоко. Это прекрасное лакомство, часто любимое не только детьми, но и взрослыми. И этот десерт имеет свойство прекрасно отразиться на нашем здоровье и настроении.

Яблоки имеют большое различие форм, и вкусовых эффектов. Каждый сможет подобрать под себя тот сорт, который будет ему приятен на вкус.

Как выглядит яблоко? Это яркое золотистое, красное или зеленое цветом, может быть кислым, кисло-сладким или сладким. Что кроме визуальной радости может нас привлечь? Яблоко — превосходный диетический продукт. С помощью яблочной диеты можно хорошо похудеть (об этом мы уже говорили в статье «Худеем на 15 кг, без вреда для своего здоровья»). В его состав входит клетчатка, которая помогает пищеварительному процессу создать процесс потери лишнего веса. В яблоках жиров просто нет, и по этой причине не грозит избыток холестерина.

Яблоки помогают сердечнососудистой системе. При употреблении яблок укрепляются сосуды, уменьшается закупоренность их холестериновыми бляшками. Всего лишь 2 яблока или 2 стакана яблочного сока способно уменьшить окисление холестерола на стенках кровеносных сосудов.

Пережевывая яблоко, мы укрепляем зубы и десна. Полезным является съесть яблоко натощак. Яблочная мякоть, имея в своей основе пектины-бактерицины, способна очистить эмаль от налета. И в то же самое время в процессе пережевывания происходит массирование десен, улучшая их кровообращение.

Помощь кишечнику таиться в яблоках. Клетчатка, пектины, целлюлоза при попадании в кишечник помогает токсинам, микроорганизмам покинуть организм, а также восстановить нормальное пищеварение.

Простуда – ешь яблоки. О терапии яблоками при гриппах и простудных заболеваниях знали во все времена. Если употреблять 2-3 яблока в сутки, то вероятность заболеть, при бушующем гриппе в городе, уменьшится в три раза. Если болезнь все-таки настигла, то облегчить ее симптомы можно также употребляя специальную смесь, состоящую из яблока, лука и меда, взятыми в равной пропорции.

Не стоит выбрасывать червивые яблоки и яблоки с червяком. Если их полюбил он значит, они вкусные и не содержат никаких примесей.

Яблоко, имеющее меньший размер содержит больше питательных веществ и витаминов, такие яблоки не стоит игнорировать.

Яблоко надо употреблять с кожурой, так как именно в ней и сразу под ней содержится большее количество витаминов плода.

Семечки яблок съедать не стоит, в них содержится синильная кислота.

По всем этим причинам польза свежих яблок очевидна, употребляйте их, становитесь стройнее, будьте красивыми и здоровыми.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

1 коммент. к “Какая польза от яблок”

  1. Антонина:

    Статья интересная. Яблоки однозначно полезный продукт.


Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.