С чего начать утро


С чего начать утро

Сформулируем несколько полезных советов с чего начать утро настоящей женщине. Наша задача это поддерживать себя в хорошей форме и иметь чувство бодрости на целый день. Для этого необходимо, чтоб цвет нашей кожи выражал здоровье. Если пробудившись от сна и посмотрев в зеркало, видим темные круги вокруг глаз, не стоит впадать в панику, с этим можно легко справиться.

Для избавления этого утреннего эффекта, лучше всего использовать лед, завернув его в небольшой кусочек ткани и приложить, к так называемым синякам, спустя несколько минут отеки должны стать невидимые.

Чтобы избежать таких следов под глазами рекомендуется включать в свой рацион питания полезные продукты – щавель, помидоры, капусту, тыкву и перец.

Рекомендуется также использовать специальные кремы, содержащие в своей основе морские водоросли, сок огурцов и сою. Они оказывают хорошее влияние на кровеносные сосуды, и улучшают состояние кожи вокруг глаз.

Проснувшись утром, не стоит вскакивать с постели, желательно полежать десять минут в лежачем положении. Это благоприятно сказывается на всей нервной системе организма. Чтобы не терять времени, можно сделать себе массаж головы и тела.

Голову следует массировать, начиная от макушки к вискам, и в обратном направлении,  заканчивая движениями к затылку и шее. После этого перейти к массажу рук и плечей. Массаж начать от кончиков пальцев и заканчивать плечевыми суставами. После этого приступить к массажу ног. Начинать массировать ноги следует также от кончиков пальцев к ягодицам.

После этого можно принять освежающий душ. Закончив водные процедуры, протереть лицо и тело льдом. Начинать морозить тело льдом следует с лица, постепенно переходя к телу, далее нанести смягчающий крем на еще влажное тело.

Выполняя эти несложные действия каждый день с утра, ваш организм и настроение будут заряжены на позитив, на целый день!

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.