Киви для здоровья и похудения


Киви для здоровья и похудения

Многие называют киви ягодой, и все прекрасно понимают, что киви очень полезный, диетический продукт. В киви содержится большое количество витаминов таких, как А, С, В1, В2, В6, В12, РР, Е, К1, Д и около 60ккал в одном плоде средних размеров. Также в киви много других полезных веществ, которые можно устать перечислять, ну а самый главный фермент, на который обращаем внимание это актидин, он способен разлагать белки. Это полезно при мариновании масса для приготовления шашлыков. Большое количество в кожуре киви и антиоксидантов. У киви также есть способность помогать организму выводить излишний натрий, это полезно для любителей употреблять сильносоленые продукты.

На основании вышеизложенного с таким багажом минералов и витаминов киви можно дать пальму первенства фрукта предназначенного для красоты, молодости и здоровья каждого человека на нашей планете.

Полезные свойства киви для нашего организма:

— укрепляет сосуды, костную и мышечную ткань;

— нормализуется обмен веществ и гормональный фон;

— повышается иммунитет;

— расщепляет жиры и помогает организму оправиться от большого застолья;

— способен нейтрализовать действие нитратов и токсинов;

— способен помочь организму вывести лишний холестерин;

-снимает стресс и нормализует нервную систему.

Киви часто используют в косметологии для поддержания и восстановления красоты кожи. Применяют киви в очищенном виде, укладывая на лицо и другие части тела. Киви омолаживает, тонизирует и увлажняет кожу.

Рекомендуется ежедневно употреблять киви при авитаминозе, при появлении простудных заболеваниях, стрессе, усталости и даже диабете.

Киви многие используют при диетах при похудении, т.к. в нем во первых мало калорий, а во-вторых небольшое количество сахара. Также киви помогает организму в образовании новых волокон, которые отвечают за упругость кожи.

Диетологи в один голос рекомендуют употреблять киви в конце приема пищи, это помогает процессу пищеварения, снимает тяжесть в желудке. Для стройности фигуры ежедневное употребление киви за полчаса до еды и после прима через тридцать минут крайне полезно. Очень полезно приготовить салат из киви с авокадо, один дают хороший заряд бодрости организму при диете.

Ну как и любого продукта у киви есть и противопоказания, при которых не стоит его употреблять тем людям с проблемами желудка и кишечника, таких как язва желудка. У некоторых людей индивидуальная не переносимость продукта, аллергия.

Если нет противопоказаний, то можно себе устроить разрузочно-витаминный день. Нужно выбрать один день, приобрести 1,5 килограмма киви, и в течение дня съедать только киви и пить негазированную чистую воду. Киви обладает и небольшим слабительным эффектом, поэтому за этот один день не только организм получит много полезных веществ, но и выведет токсины и шлаки. За такой проведенный день с этой диетой можно потерять один килограмм веса.

Отметим вред, который может нанести киви:

— в связи с высоким содержанием витамина С, данный продукт аллергичен;

— киви обладая высокой степенью кислотности, может у чувствительных людей обострить гастрит или язву желудка;

— киви обладает небольшим слабительным эффектом, людям склонным к диарее, он нанесет вред.

Также интересно будет для здоровья прочитать про: Худеем на 15 кг, без вреда для своего здоровья и Кефирно-яблочную диету.

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.