Весенняя депрессия – что делать


Весенняя депрессия – что делать

Весенняя депрессия. Это она мешает насладиться приходом весны и радоваться первой зелени. Начинает казаться, что быстровозводимые здания с их серостью и унылостью будут сопровождать нас всегда. Работа перестает радовать, дома ни за что не хочется браться, все валится из рук. Как же побороть весеннюю депрессию?

Учеными установлено, что основная причина весенней депрессии кроется в грядущих переменах. Мы привыкаем к зимним вещам, к холоду, к  ранним вечерам, и коротким дням. Мы ждем весну, а когда она приходит, выясняется, что мы уже привыкли к зиме, и неизбежные перемены приводит нас к стрессу. А где стресс, там недалеко и до депрессии.

На помощь в борьбе с весенней депрессией приходит искусственный стресс. И порой мы сами того не замечая, прибегаем к этому способу избавления от любой хандры. Видимо, подсознательно понимая, что «клин клином вышибают», мы отправляемся в магазин. Шопинг – отличный способ для выхода из плохого настроения. Покупка даже незначительной вещи или предмета быта способна заставить нас воспрянуть духом. Еще один замечательный способ – спорт. Физическая активность не только подтягивает формы, но и гормонально поддерживает весь организм. Ведь во время физической нагрузки выделяются эндорфины – гормоны радости, дающие  отличное настроение и даже серые будни становятся не такими уж серыми. Поэтому спортивный зал или занятие танцами, йогой (если у Вас нет противопоказаний для занятий йогой), плаванием – все это отлично снимает депрессию.

Еще одним очень правильным способом выхода из состояния весенней депрессии является смена имиджа. Сходите в парикмахерскую, посетите стилиста. Возможно, свежая стрижка и новый цвет волос заставит вас забыть о депрессии, а комплименты, полученные вами от родных, сослуживцев или просто соседей только укрепят вашу уверенность в себе. Надеюсь, вы уже выбрали для себя способ борьбы с хандрой, и готовы действовать! Хочу только предостеречь: не прибегайте к приему БАДов и химических препаратов. Они только маскируют ваше состояние, и способны усугубить его настолько, что без помощи доктора, увы, будет уже не обойтись. Любите себя (про то, что любовь делает нас лучше, уже говорили), свою жизнь, наполняйте её красками, эмоциями, и тогда вам будет не страшна никакая депрессия!

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.