В преддверии лета многие женщины, глядя на себя в зеркало, предаются унынию. Живот появился жир на бедрах и ягодицах. А так хочется выглядеть стройной, и подтянутой летом носить топик, и чтобы парни обращали внимание. Но как оденешь, если будет виден некрасивый отвисший живот. Нужен какой-то эффективный способ убрать живот, иначе не видать нам коротких маечек.

Самый эффективный способ убрать живот, просто качать пресс. Сев на стул убрать свои красивые женские стопы под диван или комод, заложите руки за голову и отклонитесь назад, как можно дальше, после чего выпрямитесь. Сделайте три-четыре подхода, по несколько раз. Только не переусердствуйте, а то на следующий день не сможете ничего сделать, будет болеть живот.

Еще один из эффективных способов, вибропояс. Очень хорошо массажирует, и помогает убрать проблемные места: бедра, живот, ягодицы.

Следующий эффективный способ убрать живот и другие проблемные места, душ Шарко. Если у вас есть возможность использовать эту процедуру в лечебном учреждении, не отказывайтесь от него. В домашних условиях такой конечно не сделать, но сейчас продают всяческие насадки на душ. Надо направить сильный напор душа на живот и другие проблемные места, это эффективно тонизирует мышцы брюшного пресса.

Самый легкий способ убрать живот.

Нужна лишь обычная пищевая пленка. Возьмите мед и намажьте им живот и бедра, после чего обмотайте пленкой и укройте одеялом. Через 20 минут все смойте. Этот способ тоже довольно эффективно убирает жир.

Нужно научиться правильно, худеть. И делать зарядку по утрам, почему-то многие забывают, про простой, но весьма действенный способ поддержания себя в форме.

Запишитесь в бассейн. Это не только эффективный способ, но и поможет подтянуть всю фигуру в целом, по-нашему лучшего тренажера и не придумать, так как при плавании задействуются почти все виды мышц.

Самый последний способ на сегодня, это диета (об этом читайте в отдельной статье — О диетах вообще). Не надо изнурять себя голодом, просто исключите самые калорийные продукты. Смотрите таблица калорийности продуктов. И не наедайтесь на ночь, ведите здоровый образ жизни.