Противопоказания для занятий йогой


Противопоказания для занятий йогой

Трудно найти человека в нашем обществе отличающимся огромным здоровьем и каждый ищет способы его восстановить или даже просто сохранить его. В последнее десятилетие появилась мода на занятие под названием – йога. Но йога отличатся от любого вида спорта или гимнастики. Она особое направление, заставляет восстановиться не только тело, но и укрепить свой дух. Йога заставляет пересмотреть свои взгляды на привычные вещи, возможно, даже поменять отношение к жизни.

Йога по своей природе, это сложное освоение своим телом, на которое потребуется огромное количество энергии, а готов ли организм к таким нагрузкам? И, несмотря на хорошее направление — на выздоровление, укрепления здоровья, имеют место противопоказания для занятий йогой.

Начиная выполнять простые упражнения йоги, любому человеку следует иметь предварительную подготовку для этого. Многие считают, что можно сэкономить и начинают выполнять занятия по самоучителю (книге, видео уроки), но такое действие похоже на самолечение при острой боли. При таких самостоятельных тренировках можно получить и вывих, и растяжение.

Но это все второстепенные факторы, есть более важные, так как йога подразумевает выполнение сложных поз. Упражнения многие исполняются стоя, много различных наклонов. Противопоказаны такие движения людям после операции или имеющих грыжу, им обязательным условием перед записью на йогу нужна консультация врача.

Если девушка, женщина уже давно увлечена йогой и имеет большой опыт, то после консультации с врачом вплоть до 2-го месяца беременности, может не бросать любимое занятие.

Если имеет место болезнь – варикозное расширение вен, то от йоги стоит отказаться, в виду большого количество поз выполняемых на одной ноге.

Не желательна йога для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта по причине упражнений со скручиванием тела, что ведет к сдавливанию брюшной полости.

При заболеваниях позвоночника или сердечнососудистой системы к занятию йогой стоит отнести особо осторожно и в данном случае консультация с врачом, крайне обязательна.

Будьте здоровы и телом и духом!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.