После диеты, держим вес


После диеты, держим вес

Ситуация обычная, мы мучаем себя изнурительными диетами (о диетах мы говорили много, вот примеры прошлых тем по диетам: оранжевая диета, кефирно-яблочная диета, шоколадная диета, овощная диета, низкоуглеродная диета Аткинса, «легкая» диета при аллергии и другие), чтобы получить желаемый результат, но проходит время, и мы неожиданно получаем в отражении зеркала результат, который был до диет. Коснемся такой темы, как можно удержать себя в форме, удержать вес уже после окончания диеты. Этот вопрос возникает у тех, кто решительно и быстро скинул лишние килограммы.

Мало кто понимает, что положительное похудение, это всего лишь половина вашего успеха. После всех проделанных усилий, результат необходимо удержать в полученных рамках. Но, к сожалению, это удается сделать не всем.

А теперь проведем связь, и определим причину этого, а причина кроется в том, что мы не уменьшаем калорийность наших продуктов постепенно. Человек старается в одно мгновение резко ограничить потребление в короткое время необходимых элементов.  И что можно получить, когда диета заканчивается, девушка может опять вернуться к своей, не совсем желаемой форме.

Нужно для себя осознать, что стройному человеку уже необходимо меньшее количество, чем более упитанному. По этой причине, после диеты необходимо продолжать употреблять меньшее количество пищи. Не стоит сразу думать, что необходимо пожизненно вести диету, попросту нужно рационально подходить к процессу приема пищи, и конечно же, не заниматься обжорством.

Второй ошибкой нашего сознания в действиях после диеты, может явиться полный отказ от физической активности, пренебрежение любым из направлений в спорте. Удержать вес после длинной изнурительной диеты очень трудно, а без занятий спортом вообще не реально. Но если вы сможете заставить себя вести активный образ жизни, то ваши лишние калории будут улетучиваться в десятки раз быстрее, чем, если вы лежали бы перед телевизором на диване.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

2 комментария к “После диеты, держим вес”

  1. Катерина:

    После диеты очень сложно держать вес, однозначно!!

  2. Инна:

    Главное держаться и вести здоровый образ жизни.


Оставить комментарий

Powered by Женские секреты - 2015-2017.